Tél, havas táj, napsütés, hegyek,

..... És még mennyi minden elmondható erről a gyönyörű évszakról.

Szeretnéd élvezni te is a téli sportokat? Visszatart, hogy nem volt a lábadon még síléc?! Kellemetlennek tünik annak a gondolata is, hogy mások csak úgy elsuhannának melletted, amikor te éppen két vékony léccel küszködsz? A sísport egy nagyon egészséges és igényes fajtáját ajánlom neked - a sífutást. A test minden izomzatát megmozgató sportról van szó, aminél csak egy előfeltételnek kell megfelelned: hozd magaddal a mozgás örömét vagy fedezd fel újra! Itt garantált sikerélményben van részed. Hamar elsajátítod a sífutás alaplépéseit és mellékes jó hatása, hogy ráízlelsz a síelés szépségére csak úgy játékosan.

Kiknek ajánljuk a sífutást?
Mindenkinek, aki szeret mozogni, aki nem sportolt, de szeretné elkezdeni, egyszerűen mindazoknak, akik egészségesen szeretnének élni.futás mellett síelésre és szánkózásra is van lehetőség természetesen.

Mi kell a sífutáshoz?
A márt említett motiváció mellé kell: sífutósí kötéssel, sífutóbot, sífutócipő. Ezeket az eszközöket a kezdetben érdemes bérelni. Ha kedvet kapsz a sífutáshoz, akkor is tudsz még méretre szabott felszerelést vásárolni.

A sífutó öltözetről is kell ejteni néhány szót a. A legjobb az erre kialakított sífutó ruha. Olyan ruházatról van szó, amelyik nem vastag, nem ázik át könnyen és a szabad mozgásunkat nem akadályozza.
Alsó, felső ruházat - a legjobb az izzadság-elvezető képességgel rendelkező, rugalmas, testhez simuló mikro szövésű speciális műszálas anyagból készült ruha. A "lélegző" tulajdonságának köszönhetően az izzadságot elvezeti a testtől. A felső ruházatnál a lényeg a cipzáras magas nyakú kialakítás, amely jól védi a nyakunkat szeles időben, de ha melegünk van, a cipzár lehúzásával remekül szabályozhatjuk a hőleadásunkat.
A sapka - vékony, hogy a párolgást megkönnyítse.
A zokni - legjobbak a nedvszívó képességgel bíró sportzoknik.
A kesztyű - sífutókesztyű
Sífutószemüveg használata kimondottan ajánlatos a káros UV sugárzás ellen.

Fontos még - legyen nálunk ital és étel - ezekből is olyanok, amelyek kalóriadúsak.

A sífutás oktatója:
Számomra világos volt, hogy a sielés kevésbé veszélyes részével a sífutással kezdem sielő karieremet. A bécsi sportegyetem sífutást oktató tanára segítségével, aki egyben évekig az osztrák nemzeti válogatott sífutócsapat edzője volt, sikerült nekem, mint síkvidéki emberkének, ebbe a nemes sportba "betekintést" nyernem Salzburg és Alsó-Ausztria tarományok sífutóközpontjaiban. Az itt szerzett tapasztalatokat és belém oltott lelkesedést szeretném tovább adni minden mozogni és felfrissülni vágyónak.

Sífutás helyei:
Mönichkirchen - Mariensee - Alsó-Ausztriában. (sífutás hétvégén)
Semmering - Alsó-Ausztriában. (sífutás hétvégén)
Krakaudorf - Stájerországban. (egyhetes sífutás)
Murautól 20km-re fekvő kis település a Krakau völgyében. Nagy előnye, hogy nem lökdösödnek ott a turisták. Itt igazán pihenhetsz! A kezdő síelőknek kifejezetten alkalmas vidék. Olcsó liftkártyák (fotó) és profi oktatók teszik a kezdést kellemessé.

Szállás:
Panzióban félpanziós ellátással.

Időpontok (tervezet):

- Sífutás hétvégén (szombat és vasárnap): január elejétől (a hóhelyzettől függ a pontos dátum) február végéig

- Egyhetes sífutás (7 nap 6 éjszaka)
2010.02.01 - 2010.02.07

Felszerelés:
Ajánlom a sífutáshoz szükséges felszerelések bérlését, amit helyben meg lehet tenni.

Utazás:
Indulás Sopronból 9:00. Utazás kisbusszal oda-vissza.

Résztvevők száma:
min.7 fős max. 8 fős csoportok

Részvételi díj:
Sífutás hétvégén
Mönichkirchen - Mariensee: 4.000- Ft + 10,- € liftkártya / nap
Semmering: 4.000- Ft / nap

Az ár tartalmazza:
- utazás Sopron - Mönichkirchen / Semmering és vissza kisbusszal
- oktatás 2 x 2 óra /nap

Egyhetes sífutás ( 7 nap / 6 éjszaka ): 290,- € + 19.000 Ft
Az ár tartalmazza:
- utazás Sopron - Krakaudorf és vissza kisbusszal
- 6 éjszaka félpanzióval
- a sífutópálya használati díja
- oktatás 2 x 2 óra /nap

Az €-árak a 2008/09-es szezonárak alapján készültek és irányárak.

További költségek:
- sífutópályák napi használati díja - 5,- €/nap
- sífutólécek, botok és cipők köcsönzése
- ha az alpesi sieléshez is kedvet kapsz, akkor a szükséges felszerelés kölcsönzése és a liftkártya ára